(3) 자취생 3만 원으로 일주일 밀키트 2일차-양배추 고기볶음 만들기(양배추 효능)

오늘 저녁은 준비된 밀 키트로 양배추 고기볶음을 만들었다.

 

양배추 많이 먹어서 뭔가 건강해지는 기분..? 깻잎이랑 당근도 많이 넣었다.

 

그래서 찾아본!

<양배추 효능>

1)저칼로리라 다이어트에 도움

2) 위에 좋다.. 위염, 위궤양, 역류성 식도염에 좋단다. 많이 먹어야겠다.

3) 독소 배출, 피부 미용에 좋고 비타민c도 풍부!

4) 칼슘과 무기질 함량 많음

5) 혈관의 노화를 막아주는 항산화물질이 들어있어 혈관질환 발병률 낮춰줌

6) 항암효과

7) 변비에 도움

 

생으로는 못 먹겠는데 가열해서 먹으니 맛있고 건강하니 좋군

 

준비한 밀키트 꺼내고..

 

밀키트 준비->https://tori-iii.tistory.com/4

 

 

기름에 두른 프라이팬에 야채들 다 넣고

 

고기를 넣었다.

고기 먼저 넣는 게 좋은데 난 엄청 얇은 고기였고 야채가 푹 익은 게 좋아서 야채 먼저 넣었다..

 

고기가 거의 익었을 때 소스 붓고.. (소스는 취향에 맞춰 더 넣는 것도 좋다) 볶다가

 

깻잎, 파 추가해서 넣었다. 1~2분만 더 볶으면 끝!

 

냉장고에서 재료들 꺼낸 순간부터 거의 10분? 걸렸다.

나는 간을 삼삼하게 해서 먹는 편이라 빨갛지는 않은데 더 자극적으로 먹어도 맛있을 거 같다.

양이 많아서 반 넘게 남아 내일 점심으로 싸가서 먹어야겠다!

 

오늘 한 끼도 해결!